◆チャレンジしていること
「 身体づくりのために、健康的な食生活に挑戦 」
◆きっかけ
「学生のころと比べて太ってきたこと、健康診断の結果があまり良くなかったことがきっかけです。
お恥ずかしながら、、、
学生時に比べて運動量が圧倒的に減ったことが原因だと思いますが、強度の高い運動を日々行うことは厳しいので、
軽い運動をしつつ、食生活を大きく変えていこうと思いました。」
◆実施していること
「1つ目は、お弁当を持参することです。
日曜日に5日分を仕込んで、朝タッパーに詰めています！
鶏むね、ブロッコリー、鮭、キノコ類、を詰め、プラスで冷凍白米とゆで卵がお昼のテンプレです。
（質素すぎて恥ずかしいですが、、）
適度に味変させたりしてるのもあり、今のところ飽きることなく続けられています！
2つ目は、食事管理アプリで栄養バランスを可視化したことです。
食事と体重と運動を記録・可視化できるアプリを使っています。
今日は何の栄養が足りなかったのかすぐ分かるので、満遍なく栄養が摂れるように、食事内容を調整しています！
また、スポーツ用スマートウォッチで1日の消費カロリーを算出し、
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見ています！」
↑スポーツ用スマートウォッチ⌚大学時代、陸上部に所属していた頃から使っているそう！
◆目指しているゴール
「ひとまず、最低、健康診断で注意を受けないレベルには戻したいなと思います！笑
あとは自己満足ですが、自分で満足できる体（ナイスバディ）になれればいいかなと思っています(笑)」
9月頃から継続しているそうで、3日坊主にならないMさんを尊敬しました・・・
体重の大きな変化はないものの、全体的に体が締まってきているとのことでした！
また、「自分が作った料理って質素でもおいしく感じちゃうんですよね～。我が子のような愛情があるというか(笑)
これが自炊のいいところだと思います。」と言っていました( *´艸｀)
皆さんも、今から料理ができるようになっておくと、就職後も役立つと思いますよ♪
＼入社2年目 コーポレート本部 Yさん／
◆チャレンジしていること
「 昨年の12月末頃から、中小企業診断士試験の合格に挑戦 」
◆きっかけ
「きっかけは配属です。
今までは主に経理関係について勉強していましたが、経営企画に配属となり、
企業や経営に関するより多くの知識が必要になると思い、勉強を始めました。」
◆目標
「試験の合格は一つの目標になっています。
次の試験日までまだ時間がありますが、それまでに多くの知識を習得できればと考えています。」
◆チャレンジに関するエピソード
「自宅での勉強に加えて、通勤時間を利用しオンラインで学習しています！
実家暮らしで通勤時間が長いので・・・(笑)
疲れて寝てしまうこともあるので毎日ではないですが、勉強するときは1日大体3～4時間ほどしています！
移動時間で勉強するのに、スマホでは画面が小さいのでタブレット端末を購入しました！」
国家資格である「中小企業診断士」の取得を目指し、じっくりと勉強を進めているYさん！
勉強をするための環境を整えると、どこかモチベーションもアップしますよね♪
食生活に関すること、資格取得に向けたチャレンジをしている2名でした(^^)/
全3回に分け、『ラキールの社員がプライベートでチャレンジしていること』を紹介しました！
気になったチャレンジ、自分もそれやっている！という方もいたのではないでしょうか？
2022年もあと2ヶ月、入社までは5ヶ月を切りました。
社会人に向けての準備やプライベート面、様々なことにぜひチャレンジしてみてください★
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