ある日のお弁当と自炊のコツ★

こんにちは🌷

だんだん冬に近づき、お鍋がおいしい季節になってきましたね😋🍲

一人暮らしをされている方もいると思いますが、みなさんは自炊していますか？

私は社会人になるのを機に実家を離れ、毎日料理をするようになりました！

入社したては、仕事と自炊の両立が上手くできないこともありましたが、

今では無理をしないコツを見つけて、楽しく料理ができています♪

そこで今回は、社会人１年目の私が見つけた

「忙しい社会人でも、できるだけ毎日自炊をするコツ」を

お伝えしたいと思います(｀・ω・´)

毎日自炊してるよ！という方も、料理は苦手…という方も、ぜひ気軽にご覧ください💛

こちらは、ある日のお弁当！📷👇

正直、毎朝５時に起きておかず作って…なんて難しいです！（笑）

でもお昼はしっかり食べたい！

なので以下のことを実践しています👇

■副菜3～5品を日曜日に作り置きしておく

　これを毎日組み合わせを変えながら入れます！

　味に飽きが来ず、野菜も摂れるのでおススメです🌟

■メイン（肉・魚など）は前日夜の間に用意しておく

　晩御飯を作った流れでそのまま用意してしまうのがいいです！

　朝にやるのは大変…。

■調理の手間がほとんど必要のないもので隙間を埋める

　ゆで卵やプチトマト、ブロッコリーなどで色どりを良くしつつ

　隙間を埋めちゃいます！！

■朝に詰める

　夜やった方が楽なのでは？と思われるかもしれませんが

　夜は晩御飯の準備や片付けなどもあり、眠気もくるので大変です。

　朝20分だけ早く起きて詰める方が楽ということに気づきました💡

ちなみに、お昼は社内のラウンジで同期たちと

ソーシャルディスタンスを取りながら過ごしています（＾ｖ＾）

在宅勤務の同期もいるので、その日によってメンバーは違います😌

部署も業務内容もみんなバラバラですが、集まってランチすることが

とても息抜きになっています🌱

いかがでしたでしょうか( ˘ω˘ )

あくまでも私のやり方なので、生活スタイルなどによって

合う合わないがあるとは思いますが、少しでも参考になれば嬉しいです🙋🌟

自炊で整った栄養バランスと節約を手に入れましょう！

次回もお楽しみに❤